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发表于2022-02-18 12:26:03 归属于时政 本文已影响 我要投稿 手机版

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街对面邻居家有个二胎宝宝。她今年刚上幼儿园。她不高也不瘦。她平时吃得不好。她吃得太多就会呕吐。当你去幼儿园的时候,你吃得不好。老师经常向邻居反映这个问题。反而邻居觉得无所谓,觉得还好。但是,看到宝宝上幼儿园半年了,长得也不瘦了。上周带孩子去体检,医生说孩子肠道有问题。长时间不治疗,孩子的正常发育会受到严重影响,然后邻居才意识到问题的严重性。

肠是第二个大脑

在人体数百个大大小小的器官中,大多数人认为只有心、脑、肝、肾等。都与一般健康密切相关,而往往忽视了肠道的作用。古人有句名言:胃不和则不安。美国哥伦比亚大学教授迈克·盖尔森生动地将肠道比作人类的“第二大脑”。

肠道负责“消化”食物、信息、兴奋、声音和颜色,就像一把钥匙可以调节人的焦虑和紧张。当我们吃美味的食物时,我们会感到快乐。如果我们吃了不好吃或有害的东西,我们可能会感到恶心和呕吐。虽然肠道不会说话,但是声控包在抵抗对人体有害的食物方面非常聪明。

95%的血清素、多巴胺和许多其他控制人类和一些哺乳动物情绪的激素是在肠道中合成的。如果一个人在童年时期经常感染肠道,肠道神经系统发育不健康,长大后很容易腹泻或便秘,长期处于抑郁或抑郁状态。因此,肠道也被称为人体的健康中心。

肠道是人体最大的免疫器官

成人肠道全长约为身高的4 ~ 5倍,其内腔覆盖有绒毛和微绒毛。如果将缠绕褶皱的肠道展开,其总面积可达200m2,相当于一个网球场的面积。在这个巨大的表面积上,有数亿个细菌。这些细菌与周围环境共同构成肠道微生态系统,机体通过肠粘膜与肠道内的微生物相互作用。这些微生物包括正常的肠道菌群和身体摄入的细菌。胃肠粘膜含有大量的淋巴组织,约80%的免疫细胞存在于胃肠粘膜,使肠相关淋巴组织成为体内最大的免疫器官。

学会判断宝宝的肠道健康

0 ~ 3岁是宝宝生长发育最快的时期,需要大量的营养物质,营养物质的消化吸收依赖于肠道的健康功能。除了带宝宝去儿童保健和医疗机构定期检查外,日常生活中观察宝宝肠道健康更为重要。

宝宝的肠道不健康,会有这些表现

大便干燥和腹泻

腹胀和屁臭味

吐奶

胃口不好

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眼睛发红,分泌物增多

易怒,皮疹

健康的肠道是这样的:

大便光滑,硬度恰到好处

胃口好

消化吸收好

长得好

不容易感冒

没有紧张,没有刺激

睡个好觉,精神好,有力气

益生菌是肠道健康的忠实守护者

人体肠道内有成千上万的“细菌”。体内共生的肠道菌群是有益菌、有害菌和条件致病菌相互附着、相互作用形成的。益生菌是指从食物中提供的,通过调节肠道微生态环境,对人体健康起到有益作用的非病原微生物。主要菌种有双歧杆菌和乳酸杆菌。益生菌在预防腹泻、抗生素相关性腹泻、过敏性疾病、炎症性肠病等疾病中发挥着重要作用。

宝宝在妈妈体内生活的环境是无菌的,但一旦出生,厌氧菌就会开始在肠道内繁殖,一周内双歧杆菌就会成为优势菌,从而建立起相对平衡的菌群体系。不同的喂养方式也会影响哺乳后的肠道菌群。母乳喂养的婴儿肠道菌群以双歧杆菌为主;人工喂养的婴儿体内双歧杆菌数量相对较少。在添加辅食的阶段,婴儿的肠道菌群会发生变化。在断奶期,婴儿的菌群基本接近成人。

为了保护宝宝的肠道健康,康妈妈需要有六种感官

1.母乳喂养

自然分娩和母乳喂养会建立以双歧杆菌为主导的肠道菌群,对婴儿肠道免疫非常重要;选择剖宫产和人工喂养会阻碍婴儿肠道菌群的建立。这时可以添加益生菌,促进肠道菌群的建立,帮助婴幼儿肠道和免疫系统的发育。女声包

2.充足的睡眠

规律的进食、排便和高质量的睡眠可以稳定宝宝的身体状况,有助于宝宝免疫系统的发育。

3.合理营养

宝宝一日三餐和加餐需要均衡营养的饮食。注意不要吃太冷或太热的食物,避免暴饮暴食。

4.培养良好的饮食习惯

包括固定的吃饭场所;愉快的饮食氛围;定时定量,尽量让宝宝自己吃,不要让宝宝养成边吃边玩的坏习惯。

5.避免无菌的生活环境

如果周围环境过于清洁,宝宝的肠道不会接触到数量和种类充足的细菌,会影响肠道的发育和成熟。

6.不要滥用抗生素

抗生素只针对细菌感染,滥用抗生素会让宝贝体内的菌群遭到破坏,影响免疫功能。

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